Prendre soin de soi – Episode #5 : La clé pour rayonner : te nourrir de l’intérieur [Podcast Libre & Alignée]
Dans cet épisode un peu particulier, je te parle à cœur ouvert, sans script ni préparation. Juste toi et moi, dans la spontanéité, pour te transmettre un message qui me tient profondément à coeur.
Coucou toi 🥰
Quel bonheur de te retrouver pour ce moment rien qu’à toi.
Une bulle de douceur pensée pour t’accompagner, t’inspirer… et transformer ta vie pas à pas.
🎙️ Dans cet épisode un peu particulier, je te parle vraiment à cœur ouvert, sans script ni préparation. Juste toi et moi, dans la spontanéité, pour te transmettre un message qui me tient profondément à cœur.
Aujourd'hui, j'ai envie de te partager une vérité essentielle, qui peut transformer ta façon de te sentir et de rayonner :
👉 Prendre soin de toi.
Prendre soin de ton corps, de ton cœur, de ton âme…
Mais surtout, prendre soin de ton monde intérieur.
🎧 Clique ici pour écouter l’épisode de la semaine : 👇
Podcast Libre & Alignée - Episode 5 - La clé pour rayonner : te nourrir de l’intérieur
🌸 Ton affirmation positive de la semaine :
Chaque jour, je me traite avec amour, douceur et respect. Mon bien-être commence à l'intérieur.
Pose ta main sur ton cœur, répète-la et écris-là chaque jours de la semaine.
🔥 Ton défi de la semaine :
👉 Cette semaine, offre-toi chaque jour 15 à 30 minutes rien que pour toi.
Prends ce temps pour faire quelque chose qui nourrit vraiment ton monde intérieur :
🎨 peinture,
🚶♀️ marche en pleine nature,
📚 lecture inspirante,
🎶 musique, danse libre…
Réfléchis à ce qui te fait te sentir profondément bien, vivante, alignée.
Et engage-toi à répéter cet espace sacré pendant au moins 21 jours.
Observe, ressens…
🌸 Vois ce qui se transforme en toi… et autour de toi.
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✨ J’espère de tout cœur que cette newsletter et ce podcast t’ont plu…
N’hésite pas à me laisser un petit mot, un retour ou un commentaire… j’adore te lire, et ça me permet de te transmettre encore plus de ce dont tu as besoin 💌
👉 On se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode !
📣 Il est temps de te choisir ❤️
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Chaque mois : ateliers, lives, défis et une communauté bienveillante pour t’accompagner 🤍.
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N’oublie jamais que tu es merveilleuse, que tu as ta place dans ce monde et que tu mérites le bonheur. de la valeur et personne n’a le droit de remettre en question cette vérité.
Avec tout mon amour,
Coco 🦋